3 May 2024
Ödem atıcı smoothie tarifi için işte basit bir öneri:
Malzemeler:
- 1 büyük dilimlenmiş salatalık
- 1/2 doğranmış orta boy muz
- 1/2 bardak doğranmış ananas
- 1/2 bardak doğranmış karpuz
- 1/2 bardak taze ıspanak veya marul
- 1/2 bardak hindistancevizi suyu veya su
- Birkaç yaprak taze nane veya maydanoz (isteğe bağlı)
Yapılışı:
1. Tüm malzemeleri blenderda pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
2. İsteğe bağlı olarak buz ekleyerek daha serin bir içecek elde edebilirsiniz.
3. Hazırladığınız smoothie'yi hemen tüketin ve taze olarak servis yapın.
Bu smoothie ödem atıcı özelliklere sahip olabilir çünkü içerdiği malzemeler su atımını artırabilir ve vücuttaki tuz dengesini düzenleyebilir. Ancak, ödem sorunu ciddi bir sağlık sorunuysa veya uzun süredir devam ediyorsa, bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.
Nefis Mutfaklar